বাঙালির সকালটা যেন এককাপ চা না খেলে চলে না। কড়া করে এক কাপ দুধ চা। কিন্তু জানেন কি? এই এক কাপ চা । আপনার  জীবনে ডেকে আনতে পারে বিপদ। সকালের এক  কাপ চা- ই সারা দিনের  অম্বলের সমস্যার প্রধান কারণ। আর এই ছোট ব্যাপারটাকে অবহেলা করবেণ না কারণ জানেণ কি এই রোগই দাঁড়াতে পারে বড় সমস্যায়। চলুন তাহলে জেনে নিন সকালে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে কোন খাবার খেলে অম্বল, স্থূলতা শরীরে জাঁকিয়ে  বসতে পারে ।

১) দুধ চা
২) মিষ্টি লস্যি
৩) ফ্লেভারড মিল্ক
৪) কমলালেবুর জুস
৫) মোষের দুধ
৬) বানানা মিল্কশেক

ঘুম থেকে উঠে এইগুলি ভুলেও ছোঁবেন না। এক কাপ গ্রিন টি, ব্ল্যাক টি, বা হানি টি খান। আরও সবথেকে ভালো ফল পাবেন যদি এক গ্লাস পানি খান খালি পেটে। নিজের স্বাস্থ্যের সুরক্ষা নিজের হাতেই  তাহলে আজ থেকে আর দুধ চা নয়। ঘুম থেকে উঠে খান এক কাপ গ্রিন টি।

 

Leave a Reply

  • (not be published)